4.8 km | 00:25:20 | 05:19/km日期: 2020-09-29 19:46 - 平均心率: 176 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'08" / 05'08" / 06'00" / 05'16" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 242 / 242 |
2 | | 05'16" (+00'18") | 421 / 663 |
3 | | 05'08" (+00'10") | 423 / 1087 |
4 | | 05'05" (+00'07") | 428 / 1515 |
5 | | 05'07" (+00'09") | 433 / 1949 |
6 | | 05'17" (+00'19") | 430 / 2380 |
7 | | 05'24" (+00'26") | 435 / 2815 |
8 | | 38'47" (+33'49") | 22 / 2837 |
9 | | 05'04" (+00'06") | 408 / 3246 |
10 | | 05'09" (+00'11") | 433 / 3680 |
11 | | 05'18" (+00'20") | 420 / 4100 |
12 | | 05'08" (+00'10") | 432 / 4533 |
13 | | 04'48" | 223 / 4756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'08" | 00:11'16" |
3 | 06'00" | 00:17'16" |
4 | 05'16" | 00:22'32" |
4.8 | 04'56" | 00:26'16" |