5.8 km | 00:29:19 | 05:05/km日期: 2020-09-29 18:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 03'36" / 05'45" / 05'49" / 03'47" / 06'27" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'25") | 420 / 420 |
2 | | 03'40" (+00'38") | 400 / 820 |
3 | | 03'29" (+00'27") | 422 / 1243 |
4 | | 14'16" (+11'14") | 209 / 1452 |
5 | | 03'32" (+00'30") | 406 / 1858 |
6 | | 03'39" (+00'37") | 410 / 2269 |
7 | | 03'38" (+00'36") | 412 / 2681 |
8 | | 13'33" (+10'31") | 219 / 2901 |
9 | | 03'38" (+00'36") | 406 / 3307 |
10 | | 03'43" (+00'41") | 410 / 3717 |
11 | | 03'48" (+00'46") | 406 / 4124 |
12 | | 14'04" (+11'02") | 212 / 4337 |
13 | | 03'34" (+00'32") | 409 / 4747 |
14 | | 11'02" (+08'00") | 90 / 4838 |
15 | | 03'27" (+00'25") | 413 / 5251 |
16 | | 11'55" (+08'53") | 87 / 5338 |
17 | | 03'02" | 318 / 5657 |
18 | | 11'00" (+07'58") | 96 / 5753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 403.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 05'45" | 00:09'21" |
3 | 05'49" | 00:15'10" |
4 | 03'47" | 00:18'57" |
5 | 06'27" | 00:25'24" |
5.8 | 05'59" | 00:29'55" |