9.0 km | 00:48:37 | 05:24/km日期: 2020-09-29 17:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 8956 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'36" / 05'48" / 05'33" / 05'04" / 05'10" / 05'06" / 04'51" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'46") | 1000 / 1000 | 170 / 88 |
2 | | 05'47" (+00'55") | 1001 / 2001 | 182 / 94 |
3 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 3001 | 184 / 96 |
4 | | 05'10" (+00'18") | 1001 / 4003 | 187 / 103 |
5 | | 05'13" (+00'21") | 1002 / 5005 | 187 / 102 |
6 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 6006 | 188 / 102 |
7 | | 04'52" | 1001 / 7008 | 190 / 107 |
8 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 8008 | 189 / 105 |
9 | | 05'44" (+00'52") | 886 / 8895 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.39 km 赤足牌 肉腳 累積 :
8863.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'48" | 00:12'24" |
3 | 05'33" | 00:17'57" |
4 | 05'04" | 00:23'01" |
5 | 05'10" | 00:28'11" |
6 | 05'06" | 00:33'17" |
7 | 04'51" | 00:38'08" |
8 | 05'00" | 00:43'08" |
8.9 | 06'07" | 00:48'37" |