7.0 km | 00:56:14 | 08:01/km日期: 2020-09-29 17:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 16'41" / 07'48" / 07'06" / 07'16" / 06'53" / 06'35" / 10'37" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+04'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'33" (+23'58") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 728.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'41" | 00:16'41" |
2 | 07'48" | 00:24'29" |
3 | 07'06" | 00:31'35" |
4 | 07'16" | 00:38'51" |
5 | 06'53" | 00:45'44" |
6 | 06'35" | 00:52'19" |
7 | 10'37" | 01:02'56" |
7.0 | 32'37" | 01:03'07" |