張恪銘 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張恪銘新北市
ID 154051

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3.3 km | 00:13:58 | 04:14/km

日期: 2014-11-11 20:00 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'09" / 03'56" / 04'30" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'09" (+00'13")

1000 / 1000

2

03'56"

(08'05")

03'56"

1000 / 2000

3

04'29"

(12'34")

04'29" (+00'33")

1000 / 3000

4

01'24"

(13'58")

04'53" (+00'57")

287 / 3287

11月累積里程 : 174.93 km

ASICS TARTHERZEAL 2 TJR270-0742 累積 : 1338.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Oliver, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	03'56"	00:08'05"
3	04'30"	00:12'35"
3.3	04'51"	00:13'59"

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