9.3 km | 00:53:51 | 05:46/km日期: 2020-09-22 08:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 04'29" / 04'49" / 08'17" / 04'27" / 04'29" / 07'47" / 04'23" / 04'44" / 08'16" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'15") | 2772 / 2772 |
2 | | 01:06'58" (+02'30") | 56 / 2828 |
3 | | 04'28" | 2761 / 5589 |
4 | | 01:19'52" (+15'24") | 43 / 5633 |
5 | | 04'29" (+00'01") | 2779 / 8412 |
6 | | 09'23" (+04'55") | 919 / 9332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 149.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'49" | 00:09'18" |
3 | 08'17" | 00:17'35" |
4 | 04'27" | 00:22'02" |
5 | 04'29" | 00:26'31" |
6 | 07'47" | 00:34'18" |
7 | 04'23" | 00:38'41" |
8 | 04'44" | 00:43'25" |
9 | 08'16" | 00:51'41" |
9.3 | 06'30" | 00:53'51" |