許琴龍 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

許琴龍彰化
ID 74660

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7.0 km | 00:39:34 | 05:39/km

日期: 2014-11-11 19:50 - 地點: 埤操 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'51" / 05'32" / 05'32" / 05'25" / 05'32" / 05'27" / 05'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'33")

1003 / 1003

2

05'34"

(11'25")

05'32" (+00'16")

1004 / 2008

3

05'36"

(17'01")

05'32" (+00'16")

1010 / 3018

4

05'24"

(22'25")

05'25" (+00'09")

994 / 4013

5

05'33"

(27'58")

05'28" (+00'12")

1013 / 5026

展開計圈分析

累累跑-D19

11月累積里程 : 164.00 km

La New Bears 馬拉松賽跑鞋累積 : 2491.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

簡多多, 如意和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'32"	00:11'23"
3	05'32"	00:16'55"
4	05'25"	00:22'20"
5	05'32"	00:27'52"
6	05'27"	00:33'19"
7	05'16"	00:38'35"
7.2	06'13"	00:39'34"

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