7.0 km | 00:35:26 | 05:02/km日期: 2020-09-22 21:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 10'13" / 05'11" / 05'05" / 05'03" / 04'56" / 04'53" / 04'34" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'08") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 05'11" | 00:15'24" |
3 | 05'05" | 00:20'29" |
4 | 05'03" | 00:25'32" |
5 | 04'56" | 00:30'28" |
6 | 04'53" | 00:35'21" |
7 | 04'34" | 00:39'55" |
7.0 | 04'23" | 00:40'00" |