12.6 km | 01:11:03 | 05:38/km日期: 2020-09-26 05:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'38" / 05'26" / 06'09" / 05'28" / 05'33" / 05'38" / 05'46" / 05'39" / 05'33" / 05'51" / 05'41" / 05'36" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'06") | 2925 / 2925 |
2 | | 05'36" | 6748 / 9674 |
3 | | 05'40" (+00'04") | 2917 / 12592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.09 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖第一代 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'26" | 00:11'04" |
3 | 06'09" | 00:17'13" |
4 | 05'28" | 00:22'41" |
5 | 05'33" | 00:28'14" |
6 | 05'38" | 00:33'52" |
7 | 05'46" | 00:39'38" |
8 | 05'39" | 00:45'17" |
9 | 05'33" | 00:50'50" |
10 | 05'51" | 00:56'41" |
11 | 05'41" | 01:02'22" |
12 | 05'36" | 01:07'58" |
12.6 | 05'17" | 01:11'06" |