5.0 km | 00:31:36 | 06:17/km日期: 2020-09-25 20:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'16" / 06'24" / 06'15" / 06'19" / 06'02" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'47") | 739 / 739 |
2 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 1739 |
3 | | 06'15" (+00'17") | 571 / 2310 |
4 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 3310 |
5 | | 06'03" (+00'05") | 584 / 3894 |
6 | | 05'58" | 837 / 4732 |
7 | | 05'31" | 291 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'24" | 00:12'40" |
3 | 06'15" | 00:18'55" |
4 | 06'19" | 00:25'14" |
5 | 06'02" | 00:31'16" |
5.0 | 05'39" | 00:31'24" |