7.1 km | 01:19:45 | 11:16/km日期: 2020-09-23 20:55 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 15054 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 11'43" / 11'01" / 11'00" / 11'14" / 11'05" / 11'11" / 11'25" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+00'50") | 1003 / 1003 | 175 / 48 |
2 | | 10'58" (+00'02") | 1006 / 2009 | 174 / 52 |
3 | | 10'56" | 1004 / 3014 | 184 / 49 |
4 | | 11'07" (+00'11") | 1001 / 4015 | 188 / 47 |
5 | | 11'06" (+00'10") | 1005 / 5021 | 205 / 43 |
6 | | 11'10" (+00'14") | 1000 / 6022 | 197 / 45 |
7 | | 11'27" (+00'31") | 1009 / 7031 | 196 / 44 |
8 | | 11'26" (+00'30") | 74 / 7105 | 192 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 11'01" | 00:22'44" |
3 | 11'00" | 00:33'44" |
4 | 11'14" | 00:44'58" |
5 | 11'05" | 00:56'03" |
6 | 11'11" | 01:07'14" |
7 | 11'25" | 01:18'39" |
7.1 | 14'48" | 01:19'45" |