5.6 km | 00:35:24 | 06:17/km日期: 2020-09-24 18:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 06'00" / 06'24" / 06'26" / 06'27" / 06'25" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'14") | 401 / 401 |
2 | | 12'31" (+08'35") | 80 / 482 |
3 | | 04'07" (+00'11") | 388 / 870 |
4 | | 18'34" (+14'38") | 80 / 951 |
5 | | 04'10" (+00'14") | 387 / 1338 |
6 | | 18'09" (+14'13") | 83 / 1421 |
7 | | 04'01" (+00'05") | 393 / 1815 |
8 | | 17'20" (+13'24") | 86 / 1902 |
9 | | 04'01" (+00'05") | 394 / 2297 |
10 | | 21'37" (+17'41") | 69 / 2366 |
11 | | 04'00" (+00'04") | 404 / 2771 |
12 | | 20'46" (+16'50") | 72 / 2844 |
13 | | 03'57" (+00'01") | 402 / 3247 |
14 | | 18'09" (+14'13") | 82 / 3329 |
15 | | 04'03" (+00'07") | 398 / 3728 |
16 | | 20'50" (+16'54") | 72 / 3800 |
17 | | 03'56" | 410 / 4211 |
18 | | 22'49" (+18'53") | 66 / 4277 |
19 | | 03'56" | 404 / 4681 |
20 | | 26'49" (+22'53") | 56 / 4737 |
21 | | 03'59" (+00'03") | 406 / 5144 |
22 | | 21'24" (+17'28") | 70 / 5214 |
23 | | 03'55" | 406 / 5621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.30 km ![](images/shoe.png)
Nike Streak 6 累積 :
601.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'24" | 00:12'24" |
3 | 06'26" | 00:18'50" |
4 | 06'27" | 00:25'17" |
5 | 06'25" | 00:31'42" |
5.6 | 05'55" | 00:35'23" |