12.3 km | 01:19:34 | 06:27/km日期: 2020-09-24 05:34 - 總爬升: 274 m - 地點: 水湳生態公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 14608 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'49" / 06'46" / 06'33" / 06'34" / 06'22" / 06'26" / 06'30" / 06'26" / 06'16" / 06'21" / 06'18" / 06'10" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 1000 | 178 / 81 |
| 2 | | 06'45" (+00'39") | 1001 / 2001 | 181 / 81 |
| 3 | | 06'32" (+00'26") | 1002 / 3004 | 184 / 82 |
| 4 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 4005 | 183 / 82 |
| 5 | | 06'22" (+00'16") | 1007 / 5012 | 184 / 85 |
| 6 | | 06'21" (+00'15") | 1004 / 6016 | 184 / 85 |
| 7 | | 06'31" (+00'25") | 1006 / 7022 | 183 / 83 |
| 8 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 8023 | 186 / 84 |
| 9 | | 06'17" (+00'11") | 1005 / 9028 | 185 / 85 |
| 10 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 10028 | 184 / 85 |
| 11 | | 06'15" (+00'09") | 1009 / 11038 | 183 / 87 |
| 12 | | 06'06" | 1005 / 12043 | 182 / 89 |
| 13 | | 06'26" (+00'20") | 307 / 12351 | 182 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 448.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'46" | 00:13'35" |
| 3 | 06'33" | 00:20'08" |
| 4 | 06'34" | 00:26'42" |
| 5 | 06'22" | 00:33'04" |
| 6 | 06'26" | 00:39'30" |
| 7 | 06'30" | 00:46'00" |
| 8 | 06'26" | 00:52'26" |
| 9 | 06'16" | 00:58'42" |
| 10 | 06'21" | 01:05'03" |
| 11 | 06'18" | 01:11'21" |
| 12 | 06'10" | 01:17'31" |
| 12.3 | 06'40" | 01:19'34" |
展開計圈分析
留言 
