5.3 km | 00:26:18 | 04:59/km日期: 2020-09-23 18:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'52" / 05'49" / 07'42" / 04'26" / 03'59" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'37") | 274 / 5274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'49" | 00:11'41" |
3 | 07'42" | 00:19'23" |
4 | 04'26" | 00:23'49" |
5 | 03'59" | 00:27'48" |
5.3 | 04'33" | 00:29'03" |