10.0 km | 01:19:17 | 07:55/km日期: 2020-09-23 21:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 15'41" / 06'51" / 07'13" / 07'08" / 07'23" / 06'52" / 08'13" / 08'31" / 08'41" / 2629'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'41" | 00:15'41" |
2 | 06'51" | 00:22'32" |
3 | 07'13" | 00:29'45" |
4 | 07'08" | 00:36'53" |
5 | 07'23" | 00:44'16" |
6 | 06'52" | 00:51'08" |
7 | 08'13" | 00:59'21" |
8 | 08'31" | 01:07'52" |
9 | 08'41" | 01:16'33" |
10.0 | 10'28" | 01:27'04" |