5.0 km | 00:32:06 | 06:22/km日期: 2020-09-23 19:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'48" / 06'28" / 06'24" / 06'06" / 06'13" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'28" | 00:13'16" |
3 | 06'24" | 00:19'40" |
4 | 06'06" | 00:25'46" |
5 | 06'13" | 00:31'59" |
5.0 | 06'01" | 00:32'10" |