10.0 km | 00:59:08 | 05:54/km日期: 2020-09-23 20:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'27" / 06'22" / 06'19" / 05'24" / 05'32" / 06'00" / 11'32" / 04'54" / 04'33" / 08'14" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'06" (+03'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'13" (+06'41") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'22" | 00:12'49" |
3 | 06'19" | 00:19'08" |
4 | 05'24" | 00:24'32" |
5 | 05'32" | 00:30'04" |
6 | 06'00" | 00:36'04" |
7 | 11'32" | 00:47'36" |
8 | 04'54" | 00:52'30" |
9 | 04'33" | 00:57'03" |
10 | 08'14" | 01:05'17" |
10.0 | 11'13" | 01:05'28" |