蘇楷文 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇楷文基隆
ID 496521

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0.0 km | 00:02:01 | 3995:10/km

日期: 2020-09-23 06:34 - 平均心率: 85 - 總步數: 470 - 平均步頻: 233

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 0.92 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	3995'10"	00:02'01"

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