9.4 km | 01:51:52 | 11:53/km日期: 2020-09-23 19:27 - 平均心率: 102 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 02'44" / 12'06" / 11'38" / 11'29" / 11'46" / 11'22" / 11'38" / 11'41" / 12'15" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+05'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+05'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+04'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+04'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+04'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'38" (+04'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'40" (+04'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'15" (+05'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'32" (+05'39") | 408 / 9408 |
11 | | 06'53" | 2 / 9411 |
12 | | 09'46" (+02'53") | 2 / 9413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'44" | 00:02'44" |
2 | 12'06" | 00:14'50" |
3 | 11'38" | 00:26'28" |
4 | 11'29" | 00:37'57" |
5 | 11'46" | 00:49'43" |
6 | 11'22" | 01:01'05" |
7 | 11'38" | 01:12'43" |
8 | 11'41" | 01:24'24" |
9 | 12'15" | 01:36'39" |
9.4 | 05'04" | 01:38'45" |