賴明宏 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

賴明宏台北市
ID 518449

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11.0 km | 00:42:56 | 15.4 km/h

日期: 2020-09-23 18:34 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

12.46 (-9.23)

989 / 989

2

06'07"

(10'53")

9.81 (-11.88)

998 / 1987

3

03'01"

(13'54")

20.00 (-1.69)

1000 / 2988

4

04'48"

(18'42")

12.72 (-8.97)

1015 / 4003

5

03'32"

(22'14")

17.06 (-4.63)

1000 / 5004

展開計圈分析

9月累積里程 : 11.02 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-1.7 %
2	9.9	-3.8 %
3	19.8	3.3 %
4	12.6	-4.0 %
5	17.0	-4.0 %
6	17.4	-2.8 %
7	20.7	-2.6 %
8	21.7	-1.3 %
9	18.8	-1.0 %
10	17.9	3.5 %
11	18.8	4.6 %
11.0	13.7	-2.0 %

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