12.5 km | 01:02:02 | 04:58/km日期: 2020-09-23 18:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 10700 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'12" / 05'06" / 05'07" / 04'58" / 05'02" / 05'05" / 04'58" / 04'57" / 04'53" / 04'53" / 04'50" / 04'29" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'45") | 1007 / 1007 | 167 / 115 |
2 | | 05'04" (+00'39") | 1006 / 2014 | 170 / 115 |
3 | | 05'05" (+00'40") | 1005 / 3019 | 170 / 115 |
4 | | 04'58" (+00'33") | 1008 / 4028 | 171 / 117 |
5 | | 05'00" (+00'35") | 1011 / 5039 | 172 / 115 |
6 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 6040 | 172 / 116 |
7 | | 04'57" (+00'32") | 1001 / 7041 | 172 / 116 |
8 | | 04'58" (+00'33") | 1006 / 8048 | 172 / 116 |
9 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 9048 | 173 / 119 |
10 | | 04'54" (+00'29") | 1010 / 10058 | 174 / 117 |
11 | | 04'46" (+00'21") | 1013 / 11071 | 175 / 119 |
12 | | 04'25" | 1006 / 12077 | 177 / 127 |
13 | | 05'09" (+00'44") | 481 / 12558 | 173 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.44 km NIKE 小飛馬37 累積 :
1353.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'06" | 00:10'18" |
3 | 05'07" | 00:15'25" |
4 | 04'58" | 00:20'23" |
5 | 05'02" | 00:25'25" |
6 | 05'05" | 00:30'30" |
7 | 04'58" | 00:35'28" |
8 | 04'57" | 00:40'25" |
9 | 04'53" | 00:45'18" |
10 | 04'53" | 00:50'11" |
11 | 04'50" | 00:55'01" |
12 | 04'29" | 00:59'30" |
12.5 | 05'16" | 01:02'02" |