4.0 km | 00:20:26 | 05:06/km日期: 2020-09-23 18:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'02" / 05'19" / 05'17" / 04'47" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'54" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'19" | 00:10'21" |
| 3 | 05'17" | 00:15'38" |
| 4 | 04'47" | 00:20'25" |
| 4.0 | 02'20" | 00:20'26" |
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