金治華 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

金治華桃園
ID 409209

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17.4 km | 06:20:47 | 21:55/km

日期: 2020-08-16 08:12 - 總爬升: 491 m - 踏頻: 119741 - 卡路里: 1005 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:37'32"

(01:37'32")

3.08 (-0.32)

5000 / 5000

2

01:28'22"

(03:05'54")

3.40

5000 / 10000

3

01:46'21"

(04:52'15")

2.82 (-0.57)

5000 / 15000

4

01:28'31"

(06:20'47")

1.60 (-1.79)

2363 / 17363

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	21'27"	00:33'39"
3	24'05"	00:57'44"
4	16'04"	01:13'48"
5	16'13"	01:30'01"
6	17'06"	01:47'07"
7	17'39"	02:04'46"
8	16'08"	02:20'54"
9	19'07"	02:40'01"
10	18'23"	02:58'24"
11	23'05"	03:21'29"
12	24'42"	03:46'11"
13	24'46"	04:10'57"
14	20'37"	04:31'34"
15	13'44"	04:45'18"
16	81'43"	06:07'01"
17	01'12"	06:08'13"
17.4	00'44"	06:08'29"

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