10.3 km | 01:16:36 | 07:25/km日期: 2020-09-23 17:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 59%
Pace: 06'41" / 06'37" / 07'05" / 07'12" / 07'33" / 07'45" / 07'44" / 08'01" / 07'59" / 07'29" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'37" | 00:13'18" |
3 | 07'05" | 00:20'23" |
4 | 07'12" | 00:27'35" |
5 | 07'33" | 00:35'08" |
6 | 07'45" | 00:42'53" |
7 | 07'44" | 00:50'37" |
8 | 08'01" | 00:58'38" |
9 | 07'59" | 01:06'37" |
10 | 07'29" | 01:14'06" |
10.3 | 07'49" | 01:16'36" |