5.0 km | 00:26:37 | 05:17/km日期: 2020-09-23 18:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4484 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'28" / 05'32" / 05'39" / 05'15" / 04'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'55") | 1003 / 1003 | 168 / 108 |
2 | | 05'32" (+01'00") | 1008 / 2012 | 168 / 107 |
3 | | 05'34" (+01'02") | 1005 / 3017 | 166 / 107 |
4 | | 05'14" (+00'42") | 1002 / 4020 | 168 / 113 |
5 | | 04'32" | 1002 / 5022 | 171 / 128 |
6 | | 04'28" | 33 / 5056 | 160 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.79 km ![](images/shoe.png)
New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'32" | 00:11'00" |
3 | 05'39" | 00:16'39" |
4 | 05'15" | 00:21'54" |
5 | 04'33" | 00:26'27" |
5.0 | 04'58" | 00:26'37" |