5.1 km | 00:40:08 | 07:54/km日期: 2020-09-23 05:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 08'32" / 07'16" / 08'03" / 07'29" / 08'15" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'09") | 76 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'16" | 00:15'48" |
3 | 08'03" | 00:23'51" |
4 | 07'29" | 00:31'20" |
5 | 08'15" | 00:39'35" |
5.1 | 07'26" | 00:40'09" |