9.0 km | 01:27:18 | 09:41/km日期: 2020-09-23 04:25 - 平均心率: 122 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 09'47" / 10'49" / 07'55" / 10'02" / 10'29" / 09'25" / 09'23" / 11'17" / 08'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'17" (+03'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'07" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 6 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 10'49" | 00:20'36" |
3 | 07'55" | 00:28'31" |
4 | 10'02" | 00:38'33" |
5 | 10'29" | 00:49'02" |
6 | 09'25" | 00:58'27" |
7 | 09'23" | 01:07'50" |
8 | 11'17" | 01:19'07" |
9 | 08'08" | 01:27'15" |
9.0 | 07'09" | 01:27'18" |