3.1 km | 00:18:04 | 05:48/km日期: 2020-09-22 16:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 04'53" / 05'30" / 05'00" / 23'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" | 200 / 200 |
2 | | 07'10" (+04'04") | 209 / 409 |
3 | | 03'17" (+00'11") | 189 / 599 |
4 | | 07'11" (+04'05") | 210 / 809 |
5 | | 03'14" (+00'08") | 198 / 1008 |
6 | | 07'05" (+03'59") | 212 / 1220 |
7 | | 03'08" (+00'02") | 194 / 1415 |
8 | | 06'59" (+03'53") | 214 / 1629 |
9 | | 03'08" (+00'02") | 193 / 1823 |
10 | | 07'11" (+04'05") | 209 / 2032 |
11 | | 03'11" (+00'05") | 194 / 2227 |
12 | | 06'54" (+03'48") | 215 / 2443 |
13 | | 03'10" (+00'04") | 194 / 2637 |
14 | | 07'21" (+04'15") | 202 / 2840 |
15 | | 03'17" (+00'11") | 197 / 3038 |
16 | | 33'11" (+30'05") | 77 / 3115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'30" | 00:10'23" |
3 | 05'00" | 00:15'23" |
3.1 | 23'21" | 00:18'05" |