10.5 km | 02:38:40 | 15:07/km日期: 2020-09-22 19:16 - 平均心率: 101 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 35'11" / 00'10" / 18'44" / 15'10" / 13'47" / 12'39" / 13'18" / 14'37" / 14'47" / 12'48" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'32" (+04'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'59" (+05'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'43" (+06'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'09" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'17" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'36" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'47" (+02'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'48" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'51" (+02'12") | 492 / 10492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'11" | 00:35'11" |
2 | 00'10" | 00:35'21" |
3 | 18'44" | 00:54'05" |
4 | 15'10" | 01:09'15" |
5 | 13'47" | 01:23'02" |
6 | 12'39" | 01:35'41" |
7 | 13'18" | 01:48'59" |
8 | 14'37" | 02:03'36" |
9 | 14'47" | 02:18'23" |
10 | 12'48" | 02:31'11" |
10.5 | 14'50" | 02:38'30" |