8.5 km | 00:48:41 | 05:44/km日期: 2020-09-22 20:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 04'55" / 04'48" / 07'06" / 04'48" / 07'07" / 04'52" / 07'00" / 04'48" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+01'35") | 49 / 2049 |
4 | | 27'58" (+24'38") | 93 / 2142 |
5 | | 04'54" (+01'34") | 1000 / 3142 |
6 | | 04'48" (+01'28") | 1000 / 4142 |
7 | | 04'36" (+01'16") | 47 / 4190 |
8 | | 35'49" (+32'29") | 74 / 4264 |
9 | | 04'52" (+01'32") | 1000 / 5264 |
10 | | 04'47" (+01'27") | 1000 / 6264 |
11 | | 04'48" (+01'28") | 45 / 6310 |
12 | | 35'35" (+32'15") | 63 / 6374 |
13 | | 04'45" (+01'25") | 1000 / 7374 |
14 | | 04'38" (+01'18") | 1000 / 8374 |
15 | | 03'20" | 80 / 8454 |
16 | | 44'12" (+40'52") | 37 / 8492 |
17 | | 49'22" (+46'02") | 1 / 8493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'48" | 00:09'43" |
3 | 07'06" | 00:16'49" |
4 | 04'48" | 00:21'37" |
5 | 07'07" | 00:28'44" |
6 | 04'52" | 00:33'36" |
7 | 07'00" | 00:40'36" |
8 | 04'48" | 00:45'24" |
8.5 | 07'35" | 00:49'09" |