4.6 km | 00:30:34 | 06:37/km日期: 2020-09-22 19:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'04" / 06'17" / 06'32" / 12'45" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'22") | 454 / 454 |
2 | | 05'51" | 452 / 906 |
3 | | 06'03" (+00'12") | 451 / 1358 |
4 | | 06'19" (+00'28") | 899 / 2257 |
5 | | 06'08" (+00'17") | 451 / 2709 |
6 | | 07'25" (+01'34") | 1000 / 3709 |
7 | | 07'10" (+01'19") | 902 / 4612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 411.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'17" | 00:12'21" |
3 | 06'32" | 00:18'53" |
4 | 12'45" | 00:31'38" |
4.6 | 07'09" | 00:36'01" |