5.0 km | 01:13:24 | 14:40/km日期: 2020-09-22 18:18 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 26'23" / 01'36" / 14'01" / 13'34" / 16'04" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'00" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'38" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'02" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'05" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'07" (+13'36") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'23" | 00:26'23" |
2 | 01'36" | 00:27'59" |
3 | 14'01" | 00:42'00" |
4 | 13'34" | 00:55'34" |
5 | 16'04" | 01:11'38" |
5.0 | 27'14" | 01:11'44" |