3.2 km | 00:15:00 | 04:41/km日期: 2020-09-22 18:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 04'55" / 04'53" / 04'21" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" | 200 / 3200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 415.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'53" | 00:09'48" |
3 | 04'21" | 00:14'09" |
3.2 | 04'14" | 00:15'00" |