3.0 km | 00:20:00 | 06:40/km日期: 2020-09-22 07:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 06'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'29") | 802 / 802 |
2 | | 11'07" (+05'58") | 235 / 1037 |
3 | | 05'12" (+00'03") | 760 / 1797 |
4 | | 12'13" (+07'04") | 274 / 2072 |
5 | | 05'09" | 803 / 2875 |
6 | | 11'14" (+06'05") | 125 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'56" | 00:13'41" |
3.0 | 06'20" | 00:20'02" |