7.2 km | 00:43:26 | 05:59/km日期: 2020-09-22 05:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'19" / 04'42" / 07'05" / 08'35" / 04'28" / 05'59" / 05'08" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'08") | 456 / 456 |
2 | | 05'58" (+02'29") | 459 / 915 |
3 | | 25'43" (+22'14") | 69 / 984 |
4 | | 03'29" | 442 / 1426 |
5 | | 04'55" (+01'26") | 461 / 1888 |
6 | | 06'03" (+02'34") | 473 / 2361 |
7 | | 19'43" (+16'14") | 180 / 2542 |
8 | | 03'32" (+00'03") | 440 / 2982 |
9 | | 05'11" (+01'42") | 483 / 3466 |
10 | | 05'13" (+01'44") | 443 / 3909 |
11 | | 45'12" (+41'43") | 83 / 3993 |
12 | | 03'36" (+00'07") | 438 / 4431 |
13 | | 05'00" (+01'31") | 466 / 4898 |
14 | | 05'00" (+01'31") | 453 / 5351 |
15 | | 06'08" (+02'39") | 1000 / 6351 |
16 | | 05'03" (+01'34") | 890 / 7242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 04'42" | 00:11'01" |
3 | 07'05" | 00:18'06" |
4 | 08'35" | 00:26'41" |
5 | 04'28" | 00:31'09" |
6 | 05'59" | 00:37'08" |
7 | 05'08" | 00:42'16" |
7.2 | 04'53" | 00:43'27" |