4.6 km | 00:56:31 | 12:23/km日期: 2020-09-22 06:47 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 10'51" / 13'11" / 11'58" / 13'54" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'10" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" | 559 / 4559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 13'11" | 00:24'02" |
3 | 11'58" | 00:36'00" |
4 | 13'54" | 00:49'54" |
4.6 | 11'09" | 00:56'09" |