8.0 km | 00:44:42 | 05:34/km日期: 2020-09-22 06:11 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'23" / 06'03" / 05'35" / 05'38" / 05'29" / 05'30" / 05'02" / 05'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'15" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
227.04 km Adidas Adizero adios 5 累積 :
1203.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'03" | 00:12'26" |
3 | 05'35" | 00:18'01" |
4 | 05'38" | 00:23'39" |
5 | 05'29" | 00:29'08" |
6 | 05'30" | 00:34'38" |
7 | 05'02" | 00:39'40" |
8 | 05'00" | 00:44'40" |
8.0 | 04'12" | 00:44'43" |