5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km日期: 2020-09-22 05:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'33" / 05'39" / 06'30" / 05'53" / 05'09" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'12") | 35 / 3035 |
5 | | 05'14" | 5 / 3040 |
6 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 4040 |
7 | | 05'14" | 981 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'39" | 00:12'12" |
3 | 06'30" | 00:18'42" |
4 | 05'53" | 00:24'35" |
5 | 05'09" | 00:29'44" |
5.0 | 07'38" | 00:29'54" |