6.7 km | 00:41:12 | 06:11/km日期: 2020-09-22 05:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'49" / 06'38" / 06'42" / 06'26" / 06'43" / 06'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'00" (+18'21") | 108 / 1108 |
3 | | 04'39" | 1000 / 2108 |
4 | | 20'54" (+16'15") | 119 / 2228 |
5 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 3228 |
6 | | 15'28" (+10'49") | 161 / 3389 |
7 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 4389 |
8 | | 20'21" (+15'42") | 122 / 4512 |
9 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 5512 |
10 | | 19'12" (+14'33") | 130 / 5642 |
11 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 6642 |
12 | | 06'45" (+02'06") | 16 / 6658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
218.05 km 美津濃 wave ultima 11 累積 :
299.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 06'38" | 00:11'27" |
3 | 06'42" | 00:18'09" |
4 | 06'26" | 00:24'35" |
5 | 06'43" | 00:31'18" |
6 | 06'36" | 00:37'54" |
6.7 | 05'00" | 00:41'12" |