6.4 km | 01:14:55 | 11:47/km日期: 2020-09-18 21:11 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 13'42" / 11'06" / 10'49" / 11'02" / 12'23" / 12'00" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'56" (+00'07") | 353 / 6353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 11'06" | 00:24'48" |
3 | 10'49" | 00:35'37" |
4 | 11'02" | 00:46'39" |
5 | 12'23" | 00:59'02" |
6 | 12'00" | 01:11'02" |
6.4 | 11'24" | 01:15'04" |