5.0 km | 00:29:19 | 05:51/km日期: 2020-09-21 21:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4836 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'01" / 05'49" / 05'48" / 05'47" / 05'45" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'17") | 1002 / 1002 | 163 / 101 |
2 | | 05'49" (+00'05") | 1008 / 2010 | 164 / 104 |
3 | | 05'44" | 1002 / 3012 | 165 / 105 |
4 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 4013 | 165 / 104 |
5 | | 05'46" (+00'02") | 1005 / 5019 | 165 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.79 km ![](images/shoe.png)
New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'49" | 00:11'50" |
3 | 05'48" | 00:17'38" |
4 | 05'47" | 00:23'25" |
5 | 05'45" | 00:29'10" |
5.0 | 10'33" | 00:29'19" |