9.1 km | 00:45:20 | 04:57/km日期: 2020-09-21 17:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 05'25" / 05'08" / 04'35" / 04'29" / 04'47" / 04'48" / 05'13" / 05'07" / 05'03" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'37") | 2147 / 2147 |
2 | | 03'44" (+00'07") | 300 / 2447 |
3 | | 05'06" (+01'29") | 500 / 2947 |
4 | | 03'40" (+00'03") | 300 / 3247 |
5 | | 05'18" (+01'41") | 500 / 3747 |
6 | | 03'37" | 300 / 4047 |
7 | | 05'19" (+01'42") | 500 / 4547 |
8 | | 03'40" (+00'03") | 300 / 4847 |
9 | | 05'21" (+01'44") | 500 / 5347 |
10 | | 03'37" | 300 / 5647 |
11 | | 05'17" (+01'40") | 500 / 6147 |
12 | | 05'08" (+01'31") | 2995 / 9143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 408.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'08" | 00:10'33" |
3 | 04'35" | 00:15'08" |
4 | 04'29" | 00:19'37" |
5 | 04'47" | 00:24'24" |
6 | 04'48" | 00:29'12" |
7 | 05'13" | 00:34'25" |
8 | 05'07" | 00:39'32" |
9 | 05'03" | 00:44'35" |
9.1 | 05'20" | 00:45'21" |