8.3 km | 01:05:56 | 07:57/km日期: 2020-09-20 17:31 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 08'36" / 07'42" / 08'06" / 07'58" / 07'46" / 07'41" / 07'52" / 07'42" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'55" (+03'15") | 287 / 8287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'42" | 00:16'18" |
3 | 08'06" | 00:24'24" |
4 | 07'58" | 00:32'22" |
5 | 07'46" | 00:40'08" |
6 | 07'41" | 00:47'49" |
7 | 07'52" | 00:55'41" |
8 | 07'42" | 01:03'23" |
8.3 | 06'57" | 01:05'23" |