7.8 km | 00:40:08 | 05:07/km日期: 2020-09-15 22:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7566 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'04" / 04'50" / 04'59" / 04'35" / 05'01" / 04'34" / 05'13" / 04'56" / 01'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'08") | 1002 / 1002 | 188 / 103 |
2 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 2003 | 188 / 105 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3003 | 190 / 104 |
4 | | 05'03" (+00'03") | 1002 / 4006 | 189 / 104 |
5 | | 05'01" (+00'01") | 1001 / 5008 | 189 / 104 |
6 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 6008 | 188 / 99 |
7 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 7009 | 185 / 102 |
8 | | 05'07" (+00'07") | 820 / 7829 | 188 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'50" | 00:09'54" |
3 | 04'59" | 00:14'53" |
4 | 04'35" | 00:19'28" |
5 | 05'01" | 00:24'29" |
6 | 04'34" | 00:29'03" |
7 | 05'13" | 00:34'16" |
8 | 04'56" | 00:39'12" |
7.8 | -5'-28" | 00:40'08" |