5.2 km | 00:29:36 | 05:42/km日期: 2020-09-20 09:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 04'12" / 17'20" / 06'11" / 06'05" / 05'37" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'03") | 419 / 419 |
2 | | 04'11" | 413 / 833 |
3 | | 05'33" (+01'22") | 255 / 1088 |
4 | | 06'41" (+02'30") | 423 / 1512 |
5 | | 06'31" (+02'20") | 439 / 1952 |
6 | | 06'11" (+02'00") | 443 / 2396 |
7 | | 06'08" (+01'57") | 447 / 2843 |
8 | | 06'04" (+01'53") | 450 / 3293 |
9 | | 06'08" (+01'57") | 439 / 3733 |
10 | | 06'03" (+01'52") | 448 / 4182 |
11 | | 05'58" (+01'47") | 440 / 4622 |
12 | | 04'57" (+00'46") | 427 / 5050 |
13 | | 04'16" (+00'05") | 132 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.49 km Hoka carbon X 累積 :
792.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 17'20" | 00:21'32" |
3 | 06'11" | 00:27'43" |
4 | 06'05" | 00:33'48" |
5 | 05'37" | 00:39'25" |
5.2 | 06'29" | 00:40'36" |