10.1 km | 01:41:19 | 10:01/km日期: 2020-09-20 08:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 07'31" / 08'11" / 08'35" / 10'27" / 08'14" / 08'17" / 09'28" / 17'54" / 14'03" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'53" (+10'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'03" (+06'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'29" (+08'25") | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.82 km nike pg34 累積 :
6711.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'31" | 00:14'36" |
3 | 08'11" | 00:22'47" |
4 | 08'35" | 00:31'22" |
5 | 10'27" | 00:41'49" |
6 | 08'14" | 00:50'03" |
7 | 08'17" | 00:58'20" |
8 | 09'28" | 01:07'48" |
9 | 17'54" | 01:25'42" |
10 | 14'03" | 01:39'45" |
10.1 | 15'32" | 01:41'20" |