Uc Hen 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
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2.6 km | 00:24:10 | 09:13/km

日期: 2020-09-20 06:50 - 平均心率: 122 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'02" / 10'36" / 10'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 278.01 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 743.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	10'36"	00:17'38"
2.6	10'27"	00:24'10"

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成績 : 02:30:48

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