6.5 km | 00:51:40 | 07:57/km日期: 2020-09-20 08:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'22" / 07'25" / 08'18" / 07'46" / 09'36" / 08'58" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'21") | 495 / 6495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'25" | 00:14'47" |
3 | 08'18" | 00:23'05" |
4 | 07'46" | 00:30'51" |
5 | 09'36" | 00:40'27" |
6 | 08'58" | 00:49'25" |
6.5 | 07'40" | 00:53'13" |