10.6 km | 01:09:35 | 06:32/km日期: 2020-09-20 05:53 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'23" / 06'48" / 07'09" / 06'42" / 06'34" / 06'45" / 06'25" / 06'16" / 06'05" / 05'53" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.66 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 水藍-01 累積 :
1227.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'48" | 00:14'11" |
3 | 07'09" | 00:21'20" |
4 | 06'42" | 00:28'02" |
5 | 06'34" | 00:34'36" |
6 | 06'45" | 00:41'21" |
7 | 06'25" | 00:47'46" |
8 | 06'16" | 00:54'02" |
9 | 06'05" | 01:00'07" |
10 | 05'53" | 01:06'00" |
10.6 | 05'40" | 01:09'35" |