6.2 km | 01:07:04 | 10:50/km日期: 2020-09-19 10:28 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 33°C - 濕度: 51%
Pace: 04'07" / 16'50" / 115'52" / 20'51" / 77'48" / 438'24" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'31" (+06'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+08'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+05'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'55" (+11'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'29" (+09'07") | 184 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 16'50" | 00:20'57" |
3 | 115'52" | 02:16'49" |
4 | 20'51" | 02:37'40" |
5 | 77'48" | 03:55'28" |
6 | 438'24" | 11:13'52" |
6.2 | 10'28" | 11:15'48" |